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Cuerpo <p>Varias noches sin dormir, cansancio acumulado o incluso por un factor hereditario. Las <strong>ojeras</strong> son un mal de cabeza que aparecen en forma de <strong>color azulado o gris&aacute;ceo bajo nuestros ojos</strong> y que muchas personas buscan solucionar.</p> <p>&nbsp;</p> <h2 style="text-align:center">&iquest;Qu&eacute; son las ojeras?</h2> <p>&nbsp;</p> <p>La piel de debajo de nuestros p&aacute;rpados inferiores es la m&aacute;s delicada y fina de nuestro rostro. Por ello, no es de extra&ntilde;ar que, sin importar si eres una persona joven o con edad m&aacute;s avanzada, la aparici&oacute;n de ojeras cause principalmente un <strong>problema est&eacute;tico</strong> ya que otorgan a la mirada un aspecto visiblemente de cansancio al provocar una alteraci&oacute;n en la coloraci&oacute;n de esta zona ocular oscureci&eacute;ndola.</p> <p>&nbsp;</p> <p>Esto se debe principalmente a un <strong>adelgazamiento o dilataci&oacute;n de los vasos sangu&iacute;neos</strong> que causan hiperpigmentaci&oacute;n de la piel alrededor de los ojos. Adem&aacute;s, tambi&eacute;n puede ocasionar un hundimiento de la zona por lo que las ojeras se evidencias a&uacute;n m&aacute;s.</p> <p>&nbsp;</p> <h2 style="text-align:center">Causas principales de la aparici&oacute;n de ojeras</h2> <p>&nbsp;</p> <p>Estos son algunos de los factores que pueden desencadenar la aparici&oacute;n de ojeras:&nbsp;</p> <p>&nbsp;</p> <h3>Cansancio</h3> <p>&nbsp;</p> <p>La falta de sue&ntilde;o prolongado es uno de los principales factores de riesgo, as&iacute; como el estr&eacute;s y la ansiedad. Descansar un m&iacute;nimo de 8&nbsp;horas, hacer deporte y llevar una vida m&aacute;s relajada puede ayudar a mejorar la circulaci&oacute;n en esta zona del rostro y por tanto el descanso.</p> <p>&nbsp;</p> <h3>Alimentaci&oacute;n saludable</h3> <p>&nbsp;</p> <p>Una <a href="../blog/vitaminas-en-los-ojos-recomendaciones-oftalmologos">dieta desequilibrada </a>tambi&eacute;n puede no contener todos los nutrientes necesarios, como el hierro, y causar anemia, un motivo por el que tambi&eacute;n pueden aparecer ojeras.</p> <p>&nbsp;</p> <h3>Salud cardiovascular</h3> <p>&nbsp;</p> <p>Una mala salud cardiovascular puede acarrear problemas de circulaci&oacute;n de los vasos sangu&iacute;neos.</p> <p>&nbsp;</p> <h3>Malos h&aacute;bitos</h3> <p>&nbsp;</p> <p>Fumar o beber alcohol tambi&eacute;n pueden afectar a nuestra salud en general.</p> <p>&nbsp;</p> <h3>Retenci&oacute;n de l&iacute;quidos</h3> <p>&nbsp;</p> <p>Algunos problemas hormonales que provoquen por ejemplo retenci&oacute;n de l&iacute;quidos pueden estar relacionado con otro tipo de enfermedades autoinmunes o procesos inflamatorios en el cuerpo.</p> <p>&nbsp;</p> <h3>Herencia gen&eacute;tica</h3> <p>&nbsp;</p> <p>Por causas hereditarias, por lo que hay personas que tienen mayor predisposici&oacute;n.</p> <p>&nbsp;</p> <h3>Factor racial</h3> <p>&nbsp;</p> <p>Algunos grupos &eacute;tnicos no blancos tienen un tono de piel m&aacute;s oscuro que confieren una mayor hiperpigmentaci&oacute;n de esta zona ocular.</p> <p>&nbsp;</p> <h3>Exposici&oacute;n solar prolongada</h3> <p>&nbsp;</p> <p>Tambi&eacute;n puede manchar la piel y, por tanto, oscurecerse la zona de alrededor de los ojos.</p> <p>&nbsp;</p> <h3>La edad</h3> <p>&nbsp;</p> <p>Las ojeras tienden a aparecer a adultos de edad avanzada ya que forman parte del proceso de envejecimiento de la piel.</p> <p>&nbsp;</p> <h2 style="text-align:center">Remedios caseros y prevenci&oacute;n de las ojeras</h2> <p>&nbsp;</p> <p><strong>M&aacute;s sue&ntilde;o:</strong> sin duda, lo m&aacute;s importante y, en ocasiones, lo m&aacute;s dif&iacute;cil de cumplir. Ser&aacute; necesario dormir al menos entre 7 y 8 horas por la noche para lograr el descanso deseado.</p> <p>&nbsp;</p> <p><strong>Tratamientos caseros: </strong>aplicar rodajas de pepino o compresas fr&iacute;as en los ojos puede ayudar a reducir la hinchaz&oacute;n, mejorar la circulaci&oacute;n e hidratar la piel.</p> <p>&nbsp;</p> <p><strong>Masaje facial</strong>: puede ser un buen momento, tras la limpieza de cutis diaria, presionando suavemente con las yemas de los dedos para masajear la zona.</p> <p>&nbsp;</p> <p><strong>Productos antioxidantes</strong>: existen una infinidad de marcas y cremas faciales est&eacute;ticas que pueden ayudar a reducir la inflamaci&oacute;n de las ojeras. Principalmente aquellos que contengan en su composici&oacute;n vitamina E y C.</p> <p>&nbsp;</p> <h2 style="text-align:center">&iquest;Qu&eacute; te puede recomendar un profesional m&eacute;dico?</h2> <p>&nbsp;</p> <p>Exfoliantes qu&iacute;micos (&aacute;cido glic&oacute;lico), algunas terapias con l&aacute;seres, rellenos de &aacute;cido hialur&oacute;nico o el &aacute;cido k&oacute;jico (producto natural que proviene de hongos), son algunos de las opciones que pueden valorar los profesionales m&eacute;dicos para el tratamiento de las ojeras previa valoraci&oacute;n personalizada.&nbsp;</p> <p>&nbsp;</p>

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Fuentes <p><a href="https://www.elespanol.com/mujer/belleza/20230103/causas-comunes-ojeras-oscuras/730677003_0.html" target="_blank">El Espa&ntilde;ol: 5 causas de ojeras oscuras.&nbsp;</a></p> <p><a href="https://www.zeiss.es/vision-care/salud-y-cuidado-ocular/health-prevention/ojos-hinchados-ojeras-enrojecimiento-y-ardor-de-ojos.html" target="_blank">Zeiss Espa&ntilde;a: Ojos hinchados, ojeras y enrojecimiento.&nbsp;</a></p>

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