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Cuerpo <p>Como a nadie le gusta pasar un d&iacute;a de vacaciones en el m&eacute;dico, te contamos en este post c&oacute;mo proteger tu vista de los<strong>&nbsp;rayos ultravioleta</strong>&nbsp;y evitar molestias o&nbsp;<a href="../blog/patologias-oculares-por-exposicion-al-sol/">enfermedades oculares provocadas por los rayos del sol</a>&nbsp;en los ojos. Y, sobre todo, la de los m&aacute;s peque&ntilde;os, para evitar un disgusto causado por una prolongada exposici&oacute;n al sol.</p> <p>&nbsp;</p> <p>Los&nbsp;<strong>rayos ultravioleta</strong>, adem&aacute;s de incidir directamente en nuestros ojos, se refleja en la arena y en el agua del mar, por lo que el efecto nocivo es doble.</p> <p>&nbsp;</p> <h2 style="text-align:center">&iquest;Qu&eacute; gafas de sol protegen de los rayos ultravioleta?</h2> <p>&nbsp;</p> <h3><strong>La importancia de elegir unas gafas homologadas para proteger nuestros ojos</strong></h3> <p>&nbsp;</p> <p>Las gafas de sol deben estar homologadas por la Uni&oacute;n Europea y tener una&nbsp;<strong>protecci&oacute;n completa a toda radiaci&oacute;n ultravioleta C y B.</strong></p> <p>&nbsp;</p> <p>Seg&uacute;n los especialistas, el uso de unas gafas no homologadas no es nada aconsejable, y aunque logren evitar el deslumbramiento provocado por la luz solar, los cristales, al no llevar filtros,&nbsp;<strong>pueden provocar un efecto lupa que nos abrasa los ojos sin darnos cuenta.</strong></p> <p>&nbsp;</p> <p>Adem&aacute;s, s&oacute;lo se adquieren en establecimientos de &oacute;ptica donde el especialista pueda aconsejar el filtro solar m&aacute;s adecuado para los ojos de cada persona, &nbsp;dependiendo tambi&eacute;n de las actividades que realice.</p> <p>&nbsp;</p> <p>Por tanto el<strong>&nbsp;etiquetado de unas gafas de sol</strong>&nbsp;de calidad incluye:</p> <p>&nbsp;</p> <ul> <li>Marcado aut&eacute;ntico de calidad de la CE.</li> <li>La categor&iacute;a del filtro solar de las lentes.</li> <li>Documento de garant&iacute;a.</li> <li>Folleto o etiqueta del fabricante en castellano.</li> <li>Fabricante o distribuidor en la Uni&oacute;n Europea.</li> <li>Referencia de la norma europea (UNE UN 1836)</li> <li>Caracter&iacute;sticas de uso.</li> <li>Advertencia de riesgos y restricciones de uso.</li> <li>Explicaci&oacute;n y marcado relativo de grado de protecci&oacute;n de las radiaciones Ultravioletas.</li> <li>Normas de limpieza y mantenimiento.</li> </ul> <p>&nbsp;</p> <p style="text-align:center"><img alt="protección ocular gafas rayos uv" src="../public/galeria/Problemas-oculares-debidos-a-los-rayos-uv.jpg" style="height:167px; width:300px" /></p> <p style="text-align:center">&nbsp;</p> <h2 style="text-align:center"><strong>La mejor protecci&oacute;n para los ojos de los rayos ultravioleta</strong></h2> <p>&nbsp;</p> <p><strong>Las lentillas no llevan protecci&oacute;n anti rayos ultravioletas</strong>: algunas personas piensan que s&iacute; pero lo cierto es que las personas que las utilizan tampoco deben obviar el uso de gafas solares.</p> <p>&nbsp;</p> <p><strong>Limitar la exposici&oacute;n al sol a 20 minutos diarios:&nbsp;</strong>el tramo comprendido entre las once de la ma&ntilde;ana y las cinco de la tarde es el m&aacute;s intenso por lo que si te expones al sol, acu&eacute;rdate de llevar siempre contigo una gafas de sol homologadas.</p> <p>&nbsp;</p> <p><strong>Remedios caseros:</strong>&nbsp;si te empiezan a irritar los ojos, puedes controlarlo lav&aacute;ndolos con agua de manzanilla amarga y aplicaciones de bolsas de hielos o envases congelados.</p> <p>&nbsp;</p> <p><strong>Gorras y sombrillas:</strong>&nbsp;si adem&aacute;s de gafas de sol puedes llevar contigo a la playa una gorra, visera y sombrilla de playa, mucho mejor pues evitar&aacute;s hasta en un 50% la radiaci&oacute;n ultravioleta.</p> <p>&nbsp;</p> <p><strong><a href="../especialidades/ojo-seco">Ojo seco</a>:</strong>&nbsp;si sueles tener sequedad ocular recuerda aplicarte cada cierto tiempo l&aacute;grimas artificiales sin conservantes en diagn&oacute;sticos de ojo seco.</p>

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Fuentes <p><a href="https://www.aao.org/salud-ocular/consejos/el-sol-la-radiacion-uv-y-sus-ojos" target="_blank">Academia Americana de Oftalmolog&iacute;a: El sol, la luz ultravioleta y sus ojos.&nbsp;</a></p> <p><a href="https://salud.nih.gov/recursos-de-salud/nih-noticias-de-salud/proteja-sus-ojos-del-dano-solar" target="_blank">Instituto Nacional de la Salud: Proteja sus ojos del da&ntilde;o solar.&nbsp;</a></p>

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