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La fatiga visual es cada vez es m&aacute;s frecuente en las consultas oftalmol&oacute;gicas. Esto es fruto de un mayor uso de los ordenadores, los m&oacute;viles y las tablets motivado por nuestros h&aacute;bitos de vida en el entorno laboral.

&nbsp;

<h2 style="text-align:center">&iquest;Qu&eacute; es la fatiga visual?</h2>

&nbsp;

El t&eacute;rmino m&eacute;dico para definir la fatiga visual se llama astenopia. Es la respuesta del ojo frente al esfuerzo muscular excesivo durante un largo periodo de tiempo. Te contamos cu&aacute;les son los s&iacute;ntomas de la fatiga visual y c&oacute;mo prevenirla en el lugar de trabajo.

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<h2 style="text-align:center">S&iacute;ntomas de la fatiga visual</h2>

&nbsp;

Somos susceptibles de padecer fatiga visual u ocular si nuestros ojos presentan algunos de estos s&iacute;ntomas:

&nbsp;

<ul>
	<li>Escozor, enrojecimiento y<a href="../blog/picor-de-ojos-causas-y-tratamiento"> picor de ojos</a>.</li>
	<li>Mayor sensibilidad al enfocar prolongadamente sobre la luz brillante de una pantalla.</li>
	<li>Si sus destellos nos producen <a href="../especialidades/ojo-seco">sequedad ocular</a> o visi&oacute;n borrosa.</li>
	<li>Visi&oacute;n de manchas en el campo visual o incluso dolores de cabeza, mareos o contractura y dolor cervical.</li>
</ul>

&nbsp;

Todo ello, contribuir&aacute; a una p&eacute;rdida de productividad, adem&aacute;s de mayor estr&eacute;s en nuestras tareas diarias.

&nbsp;

La <a href="../especialidades/presbicia-vista-cansada">presbicia o vista cansada</a> hoy en d&iacute;a aparece mucho antes, debido a la obligaci&oacute;n voluntaria o no de estar conectados a todo tipo de soportes electr&oacute;nicos en todas las facetas de nuestra vida.

&nbsp;

Incluso ahora se empiezan a ver <a href="../especialidades/cataratas">cataratas en los ojos&nbsp;&nbsp;</a>a los 45-50 a&ntilde;os, diez a&ntilde;os antes de lo normal.

Las cataratas y la vista cansada surgen por un problema de enfoque del cristalino que con el paso del tiempo se va opacificando y pierde su capacidad de ver n&iacute;tidamente objetos que antes s&iacute;.

&nbsp;

<h2 style="text-align:center">Causas de la fatiga ocular o astenopia</h2>

&nbsp;

Ahora todo lo leemos a trav&eacute;s de nuestros dispositivos electr&oacute;nicos, principalmente en nuestras oficinas. &Eacute;sto hace que forcemos la vista durante m&aacute;s horas de las recomendadas.&nbsp;

&nbsp;

Adem&aacute;s las condiciones de la iluminaci&oacute;n o ventilaci&oacute;n muchas veces no son las m&aacute;s adecuadas pero, seg&uacute;n algunos estudios, nuestra visi&oacute;n se acostumbra. Un contexto que no es de extra&ntilde;ar dado nuestro estilo de vida cada vez m&aacute;s digitalizado.

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<h2 style="text-align:center">Consejos para prevenir la fatiga ocular</h2>

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Los <a href="../medicos">especialistas de Oftalvist</a> recomendamos seguir algunos consejos si notamos los <a href="../blog/ojos-cansados-sintomas-tratamiento">ojos cansados</a> despu&eacute;s de nuestra jornada laboral para que, en la medida de lo posible, aprendamos a proteger la salud ocular:

&nbsp;

<ul>
	<li>Optimizar la iluminaci&oacute;n del trabajo habitual.</li>
	<li>Realizar descansos: descansar la vista cada hora durante cinco minutos. Podemos levantarnos de nuestro sitio y realizar alguna otra actividad prevista o bien mirar por ejemplo a una ventana que tengamos cerca cada cierto tiempo para evitar mirar fijamente siempre el ordenador. O incluso seguir el movimiento de un dedo sin mover la cabeza en horizontal, vertical o circular.</li>
	<li>Mantener lubricados los ojos para evitar sequedad ocular para mantenerlos hidratados con l&aacute;grimas artificiales.</li>
	<li>Parpadear con cierta frecuencia de forma consciente. Se recomiendan 10 parpadeos completos.</li>
	<li>Colocar un filtro protector en la pantalla como medida de protecci&oacute;n.</li>
	<li>Tener al alcance de tu vista todo el material de oficina necesario para evitar cambios bruscos de enfoque.</li>
	<li>Sentarnos correctamente frente el monitor y a una distancia de 50 cent&iacute;metros con un correcta postura corporal.</li>
</ul>

&nbsp;

Si se tiene no obstante cualquier dolencia visual se deber&aacute; acudir lo antes posible al oftalm&oacute;logo&nbsp;de confianza para diagnosticar lo antes posible el mejor tratamiento.

&nbsp;

El&nbsp;<a href="../medicos/jose-joaquin-munoz-tomas">Dr. Jos&eacute; Joaqu&iacute;n Mu&ntilde;oz</a>, de la Unidad de Presbicia, explica las&nbsp;diferencias entre la fatiga ocular y presbicia:

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